Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2018
|
65,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2018:
|
1691 kcal
|
Fett: 55,51g | Prot: 123,33g | Kolh.: 182,82g.
Frukost: Клеверный Мед, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, VitaLat Сыр Камамбер, Хлеб Черный, Кофе, Льняное Масло, Ополье Масло Сливочное, Геркулес Монастырский. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Дыни, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Творог (Полностью Обезжиренный), Приготовленные Баклажаны, Простоквашино Сметана 15%, Виктория Котлета из Индейки на Пару. Middag: Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Кофе, Макароны Отварные, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (без Кожуры), Картошка Печеная, Простоквашино Сметана 15%, Агрокомплекс Пасторма Птицы . Snacks/Annat: Нектарины, Простоквашино Творог 2%, Кофе. mer...
|
|
2222 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|