Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2018
|
76 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2018:
|
1506 kcal
|
Fett: 68,04g | Prot: 57,73g | Kolh.: 162,91g.
Frukost: Les Croisés Mini Beurre, Michel et Augustin Yaourt Onctueux à la Vanille de Madagascar, Cora Confiture, Thé Vert, Baguette, Confitures et Conserves, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). Lunch: Oeuf (Entier), Brochette de Poulet, Notre Jardin Pousses de Soja , Concombre (Pelé), Riz Blanc, Melon, Cappuccino. Middag: Moutarde, Herta Knacki , Tomates, Basilic, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Carrefour Panaché, Bonduelle Carottes Râpées Au Citron De Sicile, Tomates Cerises, Bonduelle Maïs. mer...
|
|
2633 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Vila - 3 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Läsning - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|