Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2018
|
67,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2018:
|
838 kcal
|
Fett: 22,38g | Prot: 72,68g | Kolh.: 93,08g.
Frukost: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом и Молоком. Lunch: Щи с Мясом. Middag: Болгарский Перец, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Annat: Помидоры, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Черника, Простоквашино Творог 2%, Кукуруза Вареная. mer...
|
|
1828 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 26 minuter, Vila - 13 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julija0211 's vikthistorik
|