|
Alhamdulillah turun 5kg dlm waktu ±3minggu kurang. awal bb 35.6 kg tp ga kefoto waktu itu lupa :') Ternyata diet se enak itu, ga nyiksa kalo cara nya bener hehe. dan positifnya skrg bangun jd lebih pagi (kebiasaan dulu suka mepet sampe kantor)
Visa kostkalendern, 07 augusti 2018:
|
1559 kcal
|
Fett: 61,43g | Prot: 81,01g | Kolh.: 241,41g.
Frukost: Papaya, Apple. Lunch: Kerupuk, Indonesian Fried Vegetables, Cooked Corn, Cooked Carrots, Cooked Spinach (from Fresh), White Rice. Middag: White Rice, Chicken Wing (Skin Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: McDonald's Apple Pie, Pineapple. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|