|
Arvejitas partidas y carne de soya (en vez de longaniza jajaja) Alguien sabe algo o tiene algun buen estudio sobre la seguridad de la SOYA. Se que igual es controversial :(
Visa kostkalendern, 06 augusti 2018:
|
1438 kcal
|
Fett: 41,99g | Prot: 116,43g | Kolh.: 155,40g.
Frukost: Mantequilla de Maní, Chia, MuscleTech Platinum Whey Protein, Calo Leche Descremada, Lider Avena Integral. Lunch: Neucober Chocolate Bitter 72% Cacao, Daily Flan Sabor Vainilla, Arvejas Partidas, Lider Carne Vegetal de Soya. Middag: Colun Leche Semi Descremada Vainilla, En Linea Cereales Hojuelas Sabor Chocolate, Cochayuyo, Zanahoria, Pechuga de Pollo. Snacks/Annat: Manzanas Fuji, Galletas low carb. mer...
|
|
1706 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Me hice el mismo meal prep esta semana ☺️
06 aug 18 av medlem: jpepo
|
No es muy buena la soya porque eleva el estrogeno que en si ayuda a la acumulación de grasas en el cuerpo, uno de los motivos del porque las mujeres suben de peso cuando están en sus períodos, hay más info pero es lo que se me viene a la cabeza
06 aug 18 av medlem: Guillermo Roldan
|
http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0120-55522015000100014
http://www.scielo.org.co/pdf/rcog/v60n3/v60n3a08.pdf algo que encontré por ahí
06 aug 18 av medlem: paulinafierro
|
es mil veces mejor que acompañes las lentejas con carne de soya que con longaniza, empieza pensándolo por ahí. no te asustes y disfruta tu cenita tranquila, no hay argumentos de peso que afirmen que la soya no es "buena.
06 aug 18 av medlem: ye0nniez
|
paulinafierro, no funcionan los links.
Pero bueno, yo estaba equivocado, en mucho mucho exceso puede causar efectos negativos en los hombres, pero no hay problema si comes con moderacion
06 aug 18 av medlem: Guillermo Roldan
|
Donde estudiar y en qué año?
06 aug 18 av medlem: Victorurrutiar
|
A mi si me funcionaron, puede que hayas pasado a copiar un cachito del segundo link xD
06 aug 18 av medlem: paulinafierro
|
Se puede reemplazar con croquetas o hamburguesas de legumbres
07 aug 18 av medlem: salazarg.javiera
|
Pauli se cortaron los links, parece que no se pueden poner acá o no se que onda.
Guillermo en el periodo de las mujeres lo que está alto es la progesterona y de hecho esa es la hormona que nos hace retener líquidos, tengo entendido que la soya no se relaciona con ella pero si con el estrogeno como dices.
Victoruurutiar.. Yo? (hablamos hartos en la publicación xD)
09 aug 18 av medlem: sofi_soi
|
Aah ahora caché, con la app del celular no se muestran completos, pero por el pc si los veo.
09 aug 18 av medlem: paulinafierro
|
Yo lo intente por el pc y no me salen :(
Puedes darme el titulo (si no es mucha molestia porque igual entiendo que hay que meterse al pc buscar la publicacion y todo)
09 aug 18 av medlem: sofi_soi
|
Yo igual tenía la misma duda, estoy saliendo de una anemia, no me gusta la carne pero la volví a incluir en mi alimentación con harto esfuerzo. Veía la soya como opción, ya que no tolero muy bien las legumbres, pero al igual que tu me llegaron comentarios negativos...
09 aug 18 av medlem: ngLita
|
No problem, los 2 son de scielo
1)Efecto de las isoflavonas de la soja en la salud ósea de adultos y niños. 2)FITOESTRÓGENOS: REVISIÓN DE TEMA (Phytoestrogens: a topic review)
Ivonne Díaz-Yamal, M.D.*, Liliana Munévar-Vega, M.D.**
09 aug 18 av medlem: paulinafierro
|
ngLita si tenias anemia, era porque no suplementabas tu dieta con los nutrientes que solo obtienes de las carnes, a mi amiga le paso lo mismo, empezo a tomar suplementos y comer vegetales cruciferos y se mejoro.
Sofi si, tienes toda la razon, me equivoque
09 aug 18 av medlem: Guillermo Roldan
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|