|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2018:
|
2256 kcal
|
Fett: 80,29g | Prot: 192,35g | Kolh.: 191,37g.
Frukost: Colun Leche Descremada, Juan Valdez Café, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Lunch: Té Rojo, Manzanas Fuji, Colun Queso Fino Rallado Reggianito, Huevo Duro, Lentejas con Arroz. Middag: Colun Queso Mantecoso Laminado, Café Gold Café Primera Selección, Sanabel Pan Árabe Integral, Ají Verde, Huevo Revuelto, Tomates Rojos, Angelmo Atún Lomitos en Agua. Snacks/Annat: Colun Queso Gouda Laminado, Sanabel Pan Árabe Integral, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mer...
|
|
3055 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme och 30 minuter, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|