|
45 dakika Leslie yaptım; iyi ter attım, bu sıcaklarda daha çok terliyoruz o yüzden daha mı çok kalori yakıyoruz ne dersiniz?
Visa kostkalendern, 06 augusti 2018:
|
872 kcal
|
Fett: 53,21g | Prot: 33,59g | Kolh.: 72,97g.
Frukost: Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Bal, Domatesler, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Lunch: Nane, Zeytinyağı, Kabak, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Middag: Domatesler, Göbek Marul, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Annat: Tarçın, Kavun (Kokulu Kavun), Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade. mer...
|
|
3460 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 7 timmar, Core - 45 minuter, Google Fit - 13 timmar och 45 minuter. mer...
|
|