Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2018
|
73,3 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2018:
|
920 kcal
|
Fett: 60,66g | Prot: 62,20g | Kolh.: 35,06g.
Frukost: La Violetera Castanhas do Pará. Lunch: Banha de Porco, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abobrinha Refogada, Tomates Cereja, Alface, Repolho Refogado, Cebolas. Middag: D'ajuda Molho Verde, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Tomates Cereja, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface. Snacks/Annat: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Abacate. mer...
|
|
1940 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 20 minuter, Dans (Square Dance) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|