|
опять вернулась в эту программу, после отпуска на весы становится страшно. на тренировках не была уже три месяца. вес растет. сегодня понедельник, и возможно, все изменится... вечером пойду бегать... надеюсь
|
84 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2018:
|
1295 kcal
|
Fett: 55,78g | Prot: 77,14g | Kolh.: 124,15g.
Frukost: Королевская Ватрушка, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Простоквашино Кефир 2,5%. Middag: Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Утиное Мясо, Дыня. mer...
|
|
3325 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Träning - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Duscha - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 11 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Напрасно вы так!) Улыбка продлевает жизнь, говорят. Я уверен, что никто не подумал, будто он у вас без дела пылится на весах.
06 aug 18 av medlem: NickNT
|
я рада что повеселила кого-то) но пост в целом грустный, поэтому пусть останется так...
06 aug 18 av medlem: Olchik-Ponchik
|
Olchik, не переживайте! Достигнете цели, немного отступили, но вами решено, значит получится;)
06 aug 18 av medlem: NickNT
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olchik-Ponchik 's vikthistorik
|