Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2018
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69,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 06 augusti 2018:
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2014 kcal
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Fett: 42,27g | Prot: 201,47g | Kolh.: 208,37g.
Frukost: セブンプレミアム 茶碗蒸し, 明治 ザ グリーク ヨーグルト 上乗せソース5つの果実, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド ヘンプシード, ビーレジェンド BCAA. Lunch: 吉野家 鶏すき丼 並盛. Middag: セブンイレブン ロースハム, 相模屋 わさびのだし茶漬け風冷やしおぼろ奴, キウイフルーツ, ビーレジェンド プロテイン. Snacks/Annat: ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン. mer...
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2641 kcal
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Träning:
Bastu - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,8 kg per vecka
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hikari55@ 's vikthistorik
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