lilou92390 's dagbok, 06 aug 18

Bonjour trouvez vous normal de d’arriver à plus de 1100 calories pour un déjeuner ! Pas de dessert et pas de pain J’ai mis approximativement les quantités car pas calée sur ce sujet 

On ne voit pas tout il y avait aussi des haricots verts 

1060 calories plus exactement 

Oui ce sont les merguez qui plombent 🙄 J'évite maintenant mais j'ai fini les restes ce midi faut que je note aussi 📝 🙄🙄🙄 pas grave on équilibré sur la journée ou sur deux jours si ta VQR est de moins de 2.000 😉😅😅 

Bin ça me paraît normal vu ce que tu as mangé. Les merguez c’est super gras, la terrine 100g c’est quand même pas rien ça reste beaucoup de gras... globalement ce repas n’est pas vraiment équilibré. Mais c’est bien d’apprendre, tu vas vite prendre conscience que tu manges beaucoup trop de gras avec cet electrochoc. Honnêtement c’est pas le pain qui aurait dérangé... pour résumer trop de viande, trop de gras. Bon courage ;) 

avec ton repas tu as de quoi tenir 10 jours sans protéine :) Perso pour être sure d’avoir une assiette plus ou moins équilibrée, je la remplie de légumes et j’ajoute par dessus les éléments gras. Par exemple ici j’aurais remplie une assiette d’haricots vert et j’aurais rajouté 1/2 merguez et la moitié de ton autre viande. Courage ! 

Une fois en passant çe n'est pas la mort non plus 😉 Et les protéines ce soir fais light mais demain il en faut car Cela ne se stocke pas 😉 Demain est un autre jour 😜 tu feras bien demain et pis voilà 😁😇😇😇 

waouh je ne pensais pas que les merguez étaient si caloriques mais que c'est bon. Y a belle lurette que je n'en ai pas mangé 😍😋 

Yeah Off 👍🏻😉  

Moi aussi j'ai fat la gueule en voyant la compo dès merguez 😅😅😅 ceci explique mon "léger" embonpoint 😜 Faut dire j'étais Madame merguez 🙄🙄🙄 

Ahaha « tu en a pour 10j » une expression les petits loups ;)  

427 kcal pour 2 merguez 😭😭 

Merci pour vos réponses qui m’eclairent Beaucoup Je serai vigilante la prochaine fois Les merguez étaient toutes petites et pour 400 calories les 2 c’est fini je ne mange plus! Non ce soir je ne mange rien du tout! J’ai bu 2 verres d’eau et citron sans sucre Ma VQR est de 1600 calories par jour À bientôt pour de prochaines aventures!  

Si les merguez étaient petites la prochaine fois essaie de n en manger qu'une et utilise l'option "g" comme ça ils ne prendront pas en compte le poids d'une grande merguez et il y a aura moins de kcal 😁 

rhoooooo je mange plus de merguez hihihi