Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2018
|
76 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2018:
|
1119 kcal
|
Fett: 23,17g | Prot: 62,50g | Kolh.: 167,82g.
Frukost: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Komkommer, Tomaten, Becel Light, Theha Kokosbrood, Plus Fijn Volkoren Brood. Lunch: Groene Thee, Jam, Magere Yoghurt. Middag: Arla Biologische Vanille Yoghurt Halfvol, AH Gemengde Salade, AH Gekruide Aardappelpartjes met Schil, Maiskolf, Bloemkool, Sperziebonen, Kippenvlees (Geroosterd, Gebraden, Gekookt). Snacks/Annat: Arla Biologische Vanille Yoghurt Halfvol. mer...
|
|
2270 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
justmeitis 's vikthistorik
|