Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2018
|
103,5 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2018:
|
1094 kcal
|
Fett: 56,30g | Prot: 124,17g | Kolh.: 19,31g.
Frukost: Scala Queijo Prato, Ovo Frito, Café com Leite Desnatado. Lunch: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Alface de Folha Verde. Middag: Abóbora, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
albrmartins 's vikthistorik
|