Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2018
|
73,6 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2018:
|
1536 kcal
|
Fett: 49,46g | Prot: 108,40g | Kolh.: 136,95g.
Frukost: Волгир Конфета на Сливках, Кофе (Кружка 240 мл) с Молоком 30 мл без Сахара, Сливочное Масло, Льняное Масло, Чудесный Край Хлеб Крестьянский, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Ясная Горка Ветчина Вареная из Мяса Птицы, Чудесный Край Хлеб Крестьянский, Зеленый Борщ с Щавелем и Яйцом на Куринном Бульоне. Middag: Согласие Бекон Любительский, Приготовленный Яичный Белок, Зеленый Борщ с Щавелем и Яйцом на Куринном Бульоне. Snacks/Annat: Ясная Горка Ветчина Вареная из Мяса Птицы, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Favorite Label Цикорий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Mleko Гейнер (Massive Whey Protein), Творог 5%. mer...
|
|
2089 kcal
|
Träning:
джилиан майклз - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|