Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2018
|
65,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2018:
|
1781 kcal
|
Fett: 89,10g | Prot: 94,63g | Kolh.: 155,97g.
Frukost: Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Кофе, Батон Нарезной, Ополье Масло Сливочное, Льняное Масло, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Кофе, Мармелад, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Баклажаны Гриль, Останкино Шашлык из Свинины, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Middag: Клеверный Мед, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Кофе, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Агрокомплекс Пасторма Птицы , Тушеные Овощи. Snacks/Annat: Кофе, Дружба Плавленный Сыр, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Вкусный День Творог 9%, Кофе. mer...
|
|
2649 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Zumba - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|