|
alhamdulillh
|
57 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2018:
|
658 kcal
|
Fett: 13,50g | Prot: 65,21g | Kolh.: 72,97g.
Frukost: Orange Lemon Drink. Lunch: Rice Crackers, Alfamart Ikan Pindang, Oatmeal. Middag: Cooked Fish, Alfamart Ikan Pindang, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Indomart Tempe Mendoan, Tea with Milk. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
erlindafeb 's vikthistorik
|