Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2018
|
69,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2018:
|
1578 kcal
|
Fett: 53,89g | Prot: 93,21g | Kolh.: 168,53g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе (из Молотых Зерен), Селяночка Овсяные Хлопья, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Урбеч Арахисовая Паста. Lunch: Чебурек, Огурец (с Кожурой), Банан, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Смак Батон Подмосковный. Middag: Талосто Шоколетта, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%. Snacks/Annat: Чай с Лимоном, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Twix Конфета . mer...
|
|
1805 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svet_ik_81 's vikthistorik
|