Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2018
|
54,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2018:
|
1061 kcal
|
Fett: 14,73g | Prot: 47,18g | Kolh.: 199,00g.
Frukost: Café com Açúcar, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Lunch: Brócolis Cozido, Alface, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Vilma Macarrão Integral Parafuso. Middag: Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos, Omelete de Claras, Pipoca. Snacks/Annat: Café com Açúcar, Marilan Pit Stop Integral 5 Cereais, Uvas, Itambé Leite em Pó Integral, Açaí. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
francieler17 's vikthistorik
|