Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2018
|
79 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2018:
|
1546 kcal
|
Fett: 54,43g | Prot: 100,68g | Kolh.: 206,28g.
Frukost: Quaker Tartas de Avena sin Azucar, FUD Queso Panela Reducido en Grasa, Melón , Aceitunas Negras, San Rafael Pechuga de Pavo Balance. Lunch: Quaker Tartas de Avena sin Azucar, Aceitunas Negras, Valentina Salsa, Mission Planitas Horneadas, Piña, Pechuga de Pollo sin Piel. Middag: Zarzamora, Naranjas, Primavera Margarina Chantilly sin Sal, Don Elías Jocoque Seco Natural , Butter Krust Pan Integral Enriquecido. Snacks/Annat: Té (Infusión), Café Espresso, Great Value Stevia. mer...
|
|
2125 kcal
|
Träning:
Städning - 55 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ArtemisaL 's vikthistorik
|