DarkMary1984 's dagbok, 05 aug 18

пытаюсь вписаться в калораж... эх, слишком много ем с утра, насытиться не могу. да и ночью постояннл встаб, а есть тл охота, вот и набирается нехилый перекус такой

---

1696 kcal

Fett: 41,66g | Prot: 194,66g | Kolh.: 137,59g.   Frukost: конфеты из фиников, Лента Авокадо, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Просто Зелёный Горошек, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лента Авокадо, Минтай. Middag: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Просто Зелёный Горошек, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Болгарский Перец, Баклажан, Минтай. Snacks/Annat: конфеты из фиников, Хлеб ржано-пшеничный, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, желе молочное ванильное, Эколь Пастырма Халяль, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...

1450 kcal

Träning: Städning - 1 timme och 15 minuter, Shopping - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Matlagning - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 9 timmar och 5 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...