|
гречка с кальмаром👍👌
Visa kostkalendern, 05 augusti 2018:
|
2654 kcal
|
Fett: 67,12g | Prot: 153,98g | Kolh.: 381,30g.
Frukost: Кофе с Молоком, Гречневая Каша с Молоком, Maxler Протеин, Банан. Lunch: Кофе, Красные Помидоры (Консервированные), Хлеб Черный, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Global Village Зелёный Горошек, Гречка с Курицей. Middag: Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Макароны Отварные, Green Ray Кукуруза, Скатерть-самобранка Горошек Зеленый. Snacks/Annat: Сывороточный Протеин, SPAR Банан, Чай, Яблоко Зеленое, Кофе, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Maxler Протеин, Чай, SPAR Банан, Чай, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), SPAR Банан, Активия Натуральный Биойогурт с Клубникой и Земляникой, Чай. mer...
|
|
3788 kcal
|
Träning:
Situps - 35 minuter, Simning (Långsam) - 10 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dexter_032 's vikthistorik
|