Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2018
|
63,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2018:
|
1003 kcal
|
Fett: 37,12g | Prot: 69,54g | Kolh.: 95,61g.
Frukost: Vigor Requeijão Light, Café com Leite Desnatado, Marilan Magic Toast Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Middag: Sadia Pizza de Frango com Catupiry e Mussarela, Pizza de Queijo com Vegetais, Pizza de Massa Fina com Carne. mer...
|
|
1721 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 15 minuter, Stretching (Yoga) - 58 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|