Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2018
|
64,6 kg
Tappat hittills: 37,5 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2018:
|
1067 kcal
|
Fett: 50,71g | Prot: 46,34g | Kolh.: 121,02g.
Frukost: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Clover Valley Creamy Peanut Butter, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Honeycrisp Apples, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Silk Light Vanilla Almond Milk, Coffee. Lunch: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade. Middag: Kroger Mozzarella Cheese Slices, Egg, Simple Truth Organic Jalapeño Hot Sauce, Kroger Pure Olive Oil, Bell Peppers, Onions, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Kroger Black Beans. Snacks/Annat: Clover Valley Creamy Peanut Butter, Nestle Rolo Dessert, Kroger Deli Sliced Mesquite Turkey Breast, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Cheddar Cheese, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water. mer...
|
|
2379 kcal
|
Träning:
Diska - 5 minuter, Matlagning - 20 minuter, Titta på TV - 6 timmar och 30 minuter, Stående - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 1 timme och 15 minuter, Yoga - 29 minuter, Stretching (Yoga) - 3 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Tvätta Kläder - 6 minuter, Shopping - 3 minuter, Duscha - 15 minuter, Körning - 30 minuter, Sittande - 2 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|