Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2018
|
81,1 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2018:
|
1828 kcal
|
Fett: 41,87g | Prot: 169,87g | Kolh.: 196,49g.
Frukost: Quesillo, PAM Pam, Tortillas de Maíz, Cebollas, Tomates, Clara de Huevo, Huevo. Lunch: knorr, papa, calabaza, Elote, zanahoria, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz a la Mexicana. Middag: Sanissimo Salmas (Paquete), Garbanzos, Dolores Atún en Agua. Snacks/Annat: Guayaba. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|