Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2018
|
65 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2018:
|
1517 kcal
|
Fett: 63,58g | Prot: 70,11g | Kolh.: 167,81g.
Frukost: Nestle Bitesize Shredded Wheat with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Cucumber, Ham and Cheese Sandwich . Middag: Co-Op Loved By Us Chinese Mini Spare Ribs, Chow Mein Chinese Noodles, Duck Meat, Yeo's Satay Sauce. Snacks/Annat: Cadbury Mello's. mer...
|
|
3091 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Trappmaskin - 2 timmar och 33 minuter, Vila - 9 timmar och 19 minuter, Sömn - 9 timmar och 8 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sammy-May 's vikthistorik
|