Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2012
|
94,9 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2012:
|
791 kcal
|
Fett: 21,79g | Prot: 82,00g | Kolh.: 68,02g.
Frukost: Porridge Appel Kaneel. Lunch: Vanille Shake. Middag: Champignons, Gerookte Makreel (Golden Seafood), Franse Sperzieboontjes Haricots Verts (Zeer Fijn), Poon, Porridge Appel Kaneel. Snacks/Annat: Golden Vegetable, Sunshine Orange. mer...
|
|
2720 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Shopping - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Körning - 30 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|