Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2018
|
74,5 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2018:
|
817 kcal
|
Fett: 35,57g | Prot: 61,22g | Kolh.: 66,06g.
Lunch: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Sate Ayam, Opor Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Pepes Tahu, Tempe Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Sate Ayam. Middag: Ikan, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bonifasius Anggara Putra 's vikthistorik
|