Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2018
|
76,9 kg
Tappat hittills: 36,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2018:
|
2641 kcal
|
Fett: 93,13g | Prot: 74,75g | Kolh.: 280,04g.
Frukost: AH Hummus Choco, AH Stevig Multivolkoren, La Bio Idea Citroensap Biologisch, Rode Peper of Cayennepeper, AH Oploskoffie Instant Rood Vol. Lunch: AH Oploskoffie Instant Rood Vol, Ekoplaza Havervlokken, AH Magere Kwark Yoghurt Aardbei 0%. Middag: AH 100% Pindakaas Naturel, Campina Slagroom D'light, AH Aardbeien Bevroren 1Kg, AH Naturel 0% Suiker, Nature's Gift Fiber Water. Snacks/Annat: Aperol Aperol Puur, Enkhuizer Jodekoek Choco, Alpro Go On Nature, Arla Kefir Blauwe Bes. mer...
|
|
1934 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|