|
Я все читаю информацию о пп,изучаю ,но все равно не пойму🙈я должна придерживаться рассчитанных для меня в приложении 1800 калорий,или бжу 30/20/50?по калориям я съедаю четко, а вот по бжу в жирах перебор....как быть?😩🙈
|
89,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2018:
|
1534 kcal
|
Fett: 55,04g | Prot: 87,65g | Kolh.: 172,93g.
Frukost: Любятово Печенье Сливочное, Кофе с Молоком, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай, Вареное Яйцо. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад с Миндалем, Шаурма с Курицей. Middag: Зеленый Чай, Малина, Творог 5%. Snacks/Annat: Болгарский Перец, Мороженое, Крабовые Палочки. mer...
|
|
374 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
stadig vikt
|