Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2018
|
62,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2018:
|
1951 kcal
|
Fett: 68,36g | Prot: 122,77g | Kolh.: 211,51g.
Frukost: Мёд, Сибирский Кедр Ягодная Пастила Черничная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, NL International Energy Pro Ice-Cream Flavor, Кофе (из Молотых Зерен), NL International Протеиновые Мюсли Тропические Фрукты. Lunch: Травяной Чай, Помидоры, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Виктория Бифштекс Говяжий Натуральный. Middag: Овсяное Печенье Домашнее, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Виктория Бифштекс Говяжий Натуральный, Травяной Чай, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Ашан Персик Свежий, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Травяной Чай. mer...
|
|
2016 kcal
|
Träning:
интервальная ходьба 6-11, скорость 6,5 - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|