|
Tänää on menny mörssäämiseks, levy nugaata ja 10 keksiä 😂 mut 2,5h marja mettäs ja eile tehokkaat porrasreenit ✔️
Visa kostkalendern, 03 augusti 2018:
|
3143 kcal
|
Fett: 163,72g | Prot: 103,72g | Kolh.: 299,98g.
Frukost: Alpro Go On Soijarahka, Kiivi, Pakkasmarja Mustaherukka, Fast Sports Nutrition Soija90, Reformi Aktiv Lecithin Soijalesitiini Rakeita, Fazer Alku Proteiinipuuro Vadelma & Mustaherukka, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. Lunch: Becel Kevyt Margariini, Oululainen Reissumies, Punasipuli, Paprika (Punainen), Oumph The Chunk. Middag: Hesburger Ranskalaiset Perunat, Hesburger Chilimajoneesi, Hesburger Kasvistortilla. Snacks/Annat: Sondey Riisikakku, LU Fanipala Daim, Fazer Manteli Nougat. mer...
|
|
2305 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|