Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2018
|
93,8 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2018:
|
981 kcal
|
Fett: 32,48g | Prot: 33,58g | Kolh.: 154,57g.
Frukost: Clara de Ovo Cozida, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Suco de Maracujá, Mamão, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido, Moqueca de Peixe. Middag: Peras. Snacks/Annat: Peras. mer...
|
|
2802 kcal
|
Träning:
Löpband - 15 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|