Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2018
|
57 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2018:
|
1647 kcal
|
Fett: 119,22g | Prot: 102,49g | Kolh.: 49,12g.
Frukost: Aviação Manteiga com Sal, Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Limão, Quatá Queijo Provolone, Guacamole com Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Middag: Teixeira Manteiga com Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Pepino (com Casca), Bife de Fígado. Snacks/Annat: Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Queijo Provolone, Coco, Qualitá Nozes sem Casca. mer...
|
|
1700 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|