|
"До и после"
Visa kostkalendern, 03 augusti 2018:
|
1800 kcal
|
Fett: 81,05g | Prot: 100,51g | Kolh.: 169,36g.
Frukost: Пятерочка Сливы, Сваренное Вкрутую Яйцо, Перекресток Авокадо, Fazer Хлеб без Муки Энергия Здоровья, Льняное Масло, Denmax Брынза Болгарская, Оливки, Красный Сладкий Перец, Зеленый Чай, Руккола. Lunch: Зеленый Чай, Ашан Киви, Киноа с Овощами, Приготовленные Баклажаны, Скумбрия Запеченная. Middag: Нектарин, Окей Слива Круглая Синяя, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Капуста Белокочанная. Snacks/Annat: Нектарин, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сметана 15%, Каждый День Чернослив Сушеный. mer...
|
|
2939 kcal
|
Träning:
Städning - 20 minuter, Yoga - 50 minuter, Träning - 45 minuter, Stretching (Yoga) - 45 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Sömn - 5 timmar och 36 minuter, Vila - 10 timmar och 4 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Simning (Långsam) - 1 timme. mer...
|
|
41 till 60 av 132
 Kommentarer
|
|
Вы молодец,большая молодец!!!А как с лишней кожей после похудения боролись?Потому что все таки одно худеть в 25 и другое такое глобальное похудение под 40.Эластичнось кожи уже не та😥
03 aug 18 av medlem: Yuliaivasina
|
Что должно произойти в жизни чтобы поймать такую мотивацию?))) Вы молодец, а за какой период?
03 aug 18 av medlem: Семен Во
|
Таня, вы просто супер!!! Нет слов, одни эмоции!
03 aug 18 av medlem: Елена1337
|
Какой восторг!!!!!!! Татьяна, значит и мы сможем))!!!!!!!
|
03 aug 18 av medlem: Гамлет Гамлет
|
Наш любимый вопрос про кожу! Отвечаю. С лишней кожей не боролась никак, к косметологам не ходила (вообще ни разу в жизни), пластических операций не делала. Еще немного дрябловаты внутренняя поверхность бедра и низ живота, но на них и лишнего жира много. Руки почти пришли в норму, они у меня всегда полнели в последнюю очередь и в первую худели. Думала будет провисать чуток кожа, но она подтягивается, уже позволяю себе ходить в майке, все О.К. Так что в сотый раз повторю: состояние кожи задано нам генетически, бывают люди в возрасте худеют и все хорошо, а бывают у молодых серьезные проблемы, которые сможет решить лишь хирург. Мне повезло в этом плане.
03 aug 18 av medlem: tabuga1
|
Сбросила 55 кг за 7 месяцев и с января 2018 болтаюсь в диапазоне 72-76. На фото 74 кг. "Болтаться" начала только потому, что стала позволять себе сладкое. 7 месяцев - ни-ни, никаких пирожен, морожен, фаст-фуда. Теперь позволяю и процесс застопорился. Кстати последнюю неделю держу себя в руках, думаю смогу продолжить свое похудение.
03 aug 18 av medlem: tabuga1
|
не на 10, на 20 помолодели.
03 aug 18 av medlem: iiiLiii
|
Как будто мама и дочка на фото👍👍
03 aug 18 av medlem: Zaykova_O
|
Дальше, любимое - МОТИВАЦИЯ. Да она у меня всегда была, все 9 лет, что я на диване валялась с Пироженками в обнимку. Бодипозитивом не страдаю, жирную себя ненавидела. ПП все время соблюдала, вот только правильное питание дополняла регулярной вечерней жрачкой и вкусняхами. Просто в один прекрасный момент встала, купила абонемент в фитнесс-центр и пошла с весом 125 кг на занятия, пару недель в бассейне, а потом и групповые добавила и 120 кг мне не помешали в этом. Ну и забыла, просто забыла о существовании тортов, мороженого, пирогов и кафешек.
03 aug 18 av medlem: tabuga1
|
Класс!Реальный восторг,теперь бы удержать👍👍👍
03 aug 18 av medlem: japuzya
|
не верится, что это один и тот же человек и дело тут не только в весовой категории. вы очень большая умница 👌
03 aug 18 av medlem: Wetka
|
03 aug 18 av medlem: Genja81
|
2 разных человека!!!! вы большой стимул для многих здесь!
У меня так не получается(((
04 aug 18 av medlem: Natalia261182
|
Natalia261172, получиться! У меня тоже не с первого раза вышло.
04 aug 18 av medlem: tabuga1
|
Из пенсионерки в девушку!Круууто!Восхищена!
04 aug 18 av medlem: никанету
|
Просто БРАВО! Нет слов))) Вы - супер)))
04 aug 18 av medlem: Еленочка Пивоварова
|
Да ладно???)) Вообще нет слов
05 aug 18 av medlem: olgaaa2007
|
Таня, можешь допустить мысль, что вернешься в тот вес и образ жизни?
05 aug 18 av medlem: Victoria-FS-2018
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|