Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2018
|
76,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2018:
|
1958 kcal
|
Fett: 49,00g | Prot: 71,98g | Kolh.: 303,19g.
Frukost: Thé Vert, Cora Confiture, Les Croisés Mini Beurre, Baguette, Rians Faisselle 6%. Lunch: Tipiak Boulgour, Carrefour Mélange de Légumes , Picard Brochettes de Poulet Sauce Teriyaki et Riz Vinaigré au Sésame, Poivrons Verts, Olives Noires, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Carrefour Pois Chiches. Middag: Carrefour Panaché, Planet Sushi Brochette Bœuf Fromage , Sushi Saumon, Sushi au Thon, Maki Concombre, Maki Saumon. Snacks/Annat: Vico Dixi, Nestlé Extrême Mini, Nectarines, Croissant, Paul Pain Au Chocolat. mer...
|
|
2564 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Vila - 4 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Läsning - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|