|
生理期D5
|
53,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2018:
|
1335 kcal
|
Fett: 47,72g | Prot: 63,05g | Kolh.: 166,51g.
Frukost: 安佳 起司片, 桂冠 美乃滋, 義美 豆奶, 全聯 鮮奶吐司. Lunch: 桂格(Quaker) 燕麥堅果王, 車厘子, 太陽餅. Middag: 蒜頭, 蔥, 豉油/醬油, 愛之味 麥仔茶, 花枝丸, 白飯, 豬大腸, 金針菇, 大陸妹, 全家 排骨酥, 油條, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Snacks/Annat: 芒果, 櫻桃. mer...
|
|
1388 kcal
|
Träning:
Gå - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|