|
DIET Don't worry be HAPPY I can DO it Eat healthy FOODS Till you can reach the TARGET!
Visa kostkalendern, 03 augusti 2018:
|
616 kcal
|
Fett: 11,36g | Prot: 45,04g | Kolh.: 95,95g.
Frukost: Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Kubis, Ikan Tuna, Pisang, Tahu Kukus. Lunch: Kubis, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Jagung Rebus. Middag: Jus Tomat, Aqua Air Mineral, Pisang, Ikan Tuna. mer...
|
|
2793 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Motorcykel - 45 minuter, Stående - 2 timmar, Sittande - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eurekarmy 's vikthistorik
|