|
Хотелось бы побыть сегодня Дашкой-мотивашкой для всех кто только начал приводить себя в порядок, вот такой результат у меня почти за 2 мес, и я им довольна...8кг, начала появляться попа, понемногу уходит живот и бока все благодаря питанию и ДОМАШНИМ треням
Visa kostkalendern, 02 augusti 2018:
|
1021 kcal
|
Fett: 29,18g | Prot: 81,24g | Kolh.: 110,30g.
Frukost: Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Изобильненский Хлебопродукт Лаваш Особый(Тонкий). Lunch: Помидоры, Капуста Тушеная с Курицей. Middag: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Морковь, Активия Йогурт Натуральный, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. mer...
|
|
1843 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|