d_sha 's dagbok, 02 aug 18

вот-вот) мы едим для того чтобы жить, а чтобы хорошо жить надо хорошо есть😉 

Отлично, когда еда является одним из многих удовольствий, а не единственным смыслом жизни! В последнем случае, я всё-таки советовала бы менять программу в голове и относится к еде всего лишь как топливу😉 

Итак, еда. Еда нужна нам, чтобы выживать - это понятно. Но, второй не менее важный момент, еда - это удовольствие, радость, восторг, которые испытывает наш организм при поступлении пищи. Все рецепторы взволнованы, ферменты запускаются, все внутри устремляется к желудку, когда ты голоден и организм радуется, вот она, едаааа! Тебе было вкусно, но вредно, настроение было отличное, радостное, ты кайфанул. Но спустя время убиваешь себя мысленно! Та еда не принесла тебе здоровья, тебе стыдно, больно. То е. подсознание рождает мысль «было вкусно и хорошо - но это нам не к чему». Ты не заметишь, как твоё подсознание будет применять такой принцип ко всему, не только к еде! Нам много боли достаётся от внешнего мира, не уничтожайте себя внутренне. Еда = выживание (здоровье) = удовольствие!  

Ну вот я еще не доросла до того, чтоб еду воспринимать, как просто еду))) люблю я вкусно поесть😆 Это, естественно, не единственное удовольствие в жизни, но удовольствие🤦🏼‍♀️ 

Съел погань, кайфонул - успокойся! Да, ты не выполнил условие еда= здоровье, выполни условие еда = удовольствие! Ты не лузер, если тебе было хорошо. Человек в удовольствии прекрасен! Всё живое стремится к гомеостазу, я называю это удовольствием. Еда 3 раза в день должна, обязана приносить удовольствие, бургер, как и сельдерей, должен приносить удовольствие, а не поход к психотерапевту. Но выполняй по отношению к еде и второе условие, еда = здоровье. Здоровье как физическое, так и эмоциональное. Выдрессируете себя на этой формуле «еда=здоровье= удовольствие», повторяйте каждый день, действуйте согласно ней, а затем живите в гомеостазе с собой)).  

Bamblond, не могу согласиться, что нужно относиться к еде как к топливу. К еде нужно относится как к части себя. Ты то, что ты ешь и что читаешь, знаете как говорят?)  

люди как вы думаете если я сегодня сьела 3 конфетки , от них ничего не будет? 

"вкусная еда" понятие относительное:) и для каждого своё...мне например вкусно отварная телятина и запеченное с травами филе, а вот колбаса и магазинные пончики одним своим видом вызывают изжогу...и когда я очень голодная мысли о мясе и салате, а не о бутерброде...признаюсь ,что так было не всегда, но после того как я научилась слушать свой организм, изменились и вкусы в еде кардинально🤗 

👍👍👍 

Бонямариночка, да, это всё индивидуально. Я за то, что нагрешил, было классно - не ной). 

d_sha, вы не поняли меня😉 

Это максимально правильный пост и выражение. Как жаль, что у меня есть загоны и очень часто ругаю себя за съеденное... 

От трех конфет будет удовольствие)) 

Я не люблю такое 

Anilasur, не надо ругать себя)) компенсация лучше надругательства. Компенсируйте чем-нибудь хорошим, покормите бездомную собаку)). 

Bamblond, да в этой писанине (моей) вообще мало кто что поймёт 😁 

первый раз посмотрела на эти пончики абсолютно равнодушно....что это со мной?) а вообще низззя тут постить такие картинки, люди худеют, а вы...изверги)) 

Какие правильные мысли! Не могу сказать, что прям на 100% избавилась от своих загонов, но я на верном пути ☝🏻😌