Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2018
|
72,9 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2018:
|
652 kcal
|
Fett: 21,30g | Prot: 59,45g | Kolh.: 60,39g.
Frukost: Seara Peito de Peru Light, Cafezinho. Lunch: Abóbora Cozida, Peito de Frango. Middag: Abbott Glucerna SR. Snacks/Annat: Cafezinho, Polenghi Polenguinho Light, Seara Peito de Peru Light. mer...
|
|
2031 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
|
|