Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2018
|
76,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2018:
|
674 kcal
|
Fett: 38,46g | Prot: 40,72g | Kolh.: 40,19g.
Lunch: Tomates, Palmito, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Batata Doce Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Alface Americana. Middag: Arroz Branco (Cozido), Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Tirolez Queijo Minas Frescal, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Palmito. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
staelveloso1 's vikthistorik
|