Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2018
|
79,0 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 79,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2018:
|
1451 kcal
|
Fett: 113,59g | Prot: 82,32g | Kolh.: 24,94g.
Frukost: Natural Cravings Hulled Pepitas, Just Hemp Hulled Hemp Seeds, Coffee, Kroger Heavy Whipping Cream, Dean's 4% Small Curd Cottage Cheese. Lunch: Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Dole Spring Mix Salad, Cheddar Cheese, Ground Beef (Cooked). Middag: Pawley's Island Palmetto Cheese, Pampa Smoked Oysters in Vegetable Oil. Snacks/Annat: Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Great Value Half & Half, Coffee. mer...
|
|
2116 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|