Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2018
|
89,2 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2018:
|
1146 kcal
|
Fett: 15,68g | Prot: 89,22g | Kolh.: 150,76g.
Frukost: Café com Açúcar, Charque, Cuscuz (Cozido). Lunch: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco, Kicaldo Feijão Macassar. Middag: Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Carne de Sol. Snacks/Annat: Fabitos Pipoca Doce Vovozinha. mer...
|
|
2693 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Franciscaramos 's vikthistorik
|