Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2018
|
103,3 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2018:
|
1642 kcal
|
Fett: 106,88g | Prot: 108,49g | Kolh.: 61,07g.
Frukost: Café com Leite Desnatado, Regina Queijo Prato Lanche, Ovo Frito. Lunch: Abobrinha Refogada, Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Coxão Mole, Tomates. Middag: Suco de Limão, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
albrmartins 's vikthistorik
|