|
262 Ккал☕ завтрак, оладьи из кабачков с сыром и помидоркой😋🍅
Visa kostkalendern, 01 augusti 2018:
|
1317 kcal
|
Fett: 36,36g | Prot: 77,36g | Kolh.: 187,21g.
Frukost: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Ламбер Сыр 50%, Красные Помидоры, Кабачковые Оладьи. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Суп Куриный с Рисом. Middag: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Гречка Отварная, Шашлык из Телятины. Snacks/Annat: Нектарин, Арбуз, Кабачковые Оладьи. mer...
|
|
 Kommentarer
Рецепт напишите пожалуйста 🤙🏻
01 aug 18 av medlem: Darina Darina
|
трешь кабачок,муки чуток,яйцо,соль перец по вкусу и жарить или запекать
01 aug 18 av medlem: Darina.bala
|
Скажите, пожалуйста, а как подсчитать сколько грамм? Например завтрак-смузи: два яблоко, черная смородина, тыквенные семечки. Всё на глаз, то есть не факт, что 2 яблока это 100 г., тыквенные семечки тоже 100 г, как пишет дневник...
01 aug 18 av medlem: AVS123456
|
В своём журнале я написала о своей проблеме. Пожалуйста, помогите мне, прочитайте и дайте советов мне, прошу(
01 aug 18 av medlem: KrisSir2002
|
лучше купить электронные весы. Очень удобно. Граммы показывают.
01 aug 18 av medlem: vizazhist18
|
Точно, я все отдельно взвешиваю на весах, плюсую калории, а сумму делю потом на количество порций. У меня общая сумма ккал получилась 345, из всего теста получилось 8 оладьев, значит 1=43ккал. А рецепт очень прост: 200 гр кабачка, 1 яйцо, 40 гр кукурузной муки, соль и перец по вкусу, пол зубчика чеснока. Мне очень вкусно!😋
01 aug 18 av medlem: Мальта277
|
Спасибо Вам! Рецепт👍надо сделать)))
01 aug 18 av medlem: AVS123456
|
а как же сложные углеводовы на завтрак?
02 aug 18 av medlem: nadin.81
|
nadin.81, это же помидорка)))
02 aug 18 av medlem: Мальта277
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мальта277 's vikthistorik
|