|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2018:
|
937 kcal
|
Fett: 29,46g | Prot: 64,10g | Kolh.: 128,36g.
Frukost: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, Творожные Оладьи с Помидором и Сыром (Sr.Daria). Lunch: Банан, Творожные Оладьи с Помидором и Сыром (Sr.Daria). Middag: Активия Термостатная, Чеснок, МКС Сметана 20%, Морковь, Помидоры, Куриное Филе Вареное. mer...
|
|
 Kommentarer
кабачковые с начинкой? Или что это?)
Выглядит😋👍🏻
20 aug 18 av medlem: Alina♡Frost
|
Это творожные оладушки с помидором и сыром, очень сытные и очень вкусные) если нужно напишу рецептик) уверена останетесь довольны
20 aug 18 av medlem: sr.daria
|
Дадада, заранее благодарна) попробую;)
20 aug 18 av medlem: Alina♡Frost
|
🔷️СЫРНО ТВОРОЖНЫЕ ОЛАДЬИ🔷️
🔹️Ингридиенты🔹️
▫️творог(я беру обезжиренный) - 180гр.;
▫️яйцо - 1шт;
▫️йогурт - 7-8ст.л.;
▫️мука рисовая - 6ст.л.;
▫️разрыхлитель - 1/2ч.л.;
▫️соль - по вкусу;
▫️укроп - по вкусу;
▫️сыр - 60гр;
▫️помидор - 80гр.
🔹️Приготовление 🔹️
▫️соединяем все ингридиенты для теста кроме сыра и помидора, смешиваем до однородной массы;
▫️на разогретую на среднем огне а/п сковороду выкладываем 1/2 часть теста;
▫️сверху выкладываем помидор и тертый сыр;
▫️сверху выкладываем оставшуюся часть теста и накрываем крышкой;
▫️ждем несколько минут, переворачиваем наши оладушки, и жарим под крышкой еще 3-4мин;
▫️подаем с йогуртом, сметаной, или же просто.
Готово! Приятного аппетита!
Получается 6 очень вкусных и сытных оладушка (хватит на 2-3порции), поэтому можете взять их с собой на перекус.
КБЖУ на 100гр. 136/10,4/3,6/21
20 aug 18 av medlem: sr.daria
|
21 aug 18 av medlem: sr.daria
|
21 aug 18 av medlem: Alina♡Frost
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|