Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2018
|
52,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2018:
|
1140 kcal
|
Fett: 26,17g | Prot: 51,72g | Kolh.: 187,21g.
Frukost: Витьба Хлопья Мультизерновые с Пшеничными Отрубями, Избенка Йогурт Натуральный 2,5%, Сухие Семена Чиа, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Lunch: Овощное Рагу, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Ячневая Каша на Воде. Middag: Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Арбуз. Snacks/Annat: Яблоко, Prime Star Запеканка Творожная. mer...
|
|
1516 kcal
|
Träning:
Vila - 23 timmar och 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|