|
часик кардио на степпере перед сном и вуаля)) 700 грамм ушло, а если точно, то 1,1 кг, так как вчера с утра было 83,5
|
82,4 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2018:
|
1418 kcal
|
Fett: 51,53g | Prot: 109,88g | Kolh.: 141,16g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Цветная Капуста (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Белевская Пастила Белевская Заварная Пастила Брусника, Сладофф Хлебец Солодовый. Lunch: Белевские Сладости Белевская Заварная Пастила Груша, Домик в деревне Молоко 3,2%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Цветная Капуста (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи (Соцветия, Замороженные). Snacks/Annat: Яйцо Куриное, Савушкин Хуторок Творог 9%. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|