Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2018
|
81,3 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2018:
|
1165 kcal
|
Fett: 43,92g | Prot: 77,30g | Kolh.: 113,14g.
Frukost: Птицефабрика Сыктывкарская Яйцо Отборное "Северное", Оладьи из Кабачков, Белая Поляна Творог 5%, Гречневая Каша. Lunch: Куриные Котлеты, Щавелевый Суп. Middag: Куриные Котлеты, Шаурма с Курицей. mer...
|
|
2284 kcal
|
Träning:
Ходьба - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|