|
bete bgt selalu karbo mendominasi... padahal gak ada makan nasi...hikhikhik
Visa kostkalendern, 01 augusti 2018:
|
1405 kcal
|
Fett: 35,91g | Prot: 88,25g | Kolh.: 188,80g.
Frukost: Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal, Jeruk Nipis, Madurasa Madu, Seledri, Wortel, Bayam, Mentimun (dengan Kulit). Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). Middag: Ikan Lele, Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pepaya. mer...
|
|
1836 kcal
|
Träning:
Träning - 25 minuter, Vila - 17 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Kalau proteinnya ditambah pasti persen karbonya berkurang..
31 jul 18 av medlem: Farida Intan H
|
mngkin karbonya bersumber dr buah mbak..
|
kalo karbonya kompleks semua sih gapapa
01 aug 18 av medlem: dnmeylinda
|
Iya mbae karbonya dari buah.... ndak apa kan?
01 aug 18 av medlem: bumbajuna
|
Gapapa mba, tapi besok2 porsi proteinnya ditambah aja biar sesuai anjuran 😁
01 aug 18 av medlem: dnmeylinda
|
sama ya hahaha.. kaya kemaren aku makan apel 200gr pir 200gr karbonya mendominasi.. kaget aku 😂
01 aug 18 av medlem: Lia prasetyo
|
01 aug 18 av medlem: bumbajuna
|
yg penting karbo nggak sampe 200
01 aug 18 av medlem: U Dunno Ma Name
|
bumba : AKG nya tinggi 1.700k.itu 818k sdh makan seharian atau pagi-siang saja?
01 aug 18 av medlem: Leni Liu Cing Link
|
semua makanan dr alam mengandung karbo say..
01 aug 18 av medlem: kartikasari21
|
Blom mba...makan malem blom dicatet..masi bingung mau makan apa
01 aug 18 av medlem: bumbajuna
|
Kalo aku selalu di usahakan di atas bmr tapi di bawah akg... bmr ku 1436 jadi kal harus lebih dari itu
01 aug 18 av medlem: bumbajuna
|
sama haha banyakin tahu sama telur aja biar protein bertambah n karbi berkurang
01 aug 18 av medlem: astri murfiani
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bumbajuna 's vikthistorik
|